日記
2016年11月19日(土)
体重47.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

○

うたた寝しないでベッドで寝る

○

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

○

47

00:00
体重47.0kg


水・柿2/3個・豆乳ドリンク



手羽先スープ(手羽先・ネギ・生姜・キャベツ・わかめ)
ネギ入り納豆

間食
コーヒー・和菓子1/2個


ワイン
サラダ(レタス・きゅうり・トマト)
絹厚揚げのダシ醤油かけ(ネギ・生姜・鰹節)
もずく酢
とり味噌鍋(白菜・豚肉・ネギ・もやし)
〆の卵雑炊)


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 47.5%
あと2.5kg
目標45.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         3 4
5 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

dizzy
36歳 女性 
160.1cm 49.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

一覧へ

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!