日記
2010年12月6日(月)
体重56.1kg   体脂肪率30.8%

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一日1400カロリーにする

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コアリズム(基本プログラム)

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腕立て、腹筋を10回する

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リンパマッサージ&セルライトケア

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49日目♫

00:00
体重56.1kg

こんにちは♫


結局、昨日の夜は更新せず...。
でも、コアリズムやりました。20分ぐらいしか出来なかったけどね...。
《昨日の話♫》
リビングで息子の目線を気にしながらコアリズムを始めると...
『うわ〜ぁ』『げ〜ぇ』『何でこの人お腹だしてるの』
息子が後ろでゴチャゴチャ言い始め、軽く無視をして続けていると...
ふざけて一緒に踊り出した。
その踊りが余りにも適当でおかし過ぎて、途中でやめちゃった〜(笑)
やっぱり、コアリズムは夜中にこっそりやるに限るね♫

で、コアリズム前の体重は56.6キロ
コアリズム終わった後の体重は56.3キロ

今日は夜中に踊るぞぉ〜♥


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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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