日記
2010年12月6日(月)
体重44.8kg

夜食禁止

未記入

一日1200カロリー以内

未記入

間食しない

未記入

サプリに甘えて油断しない

未記入

○

○

○

○

小さいけど

00:00
体重44.8kg

ちょっとずつだけど確実に落ちてる。

グラフで目に見えるとちゃんと把握できて嬉しいですね。
今まで失敗してたのはこういうのがなかったからかなー。

目標までもうちょっと。
元に戻らないように、無理のないようにしてかないと´`

今日は一日お休みだったので
朝からカフェめぐり行こうかと思ってました。
摂取する分はちゃんと歩いたり、運動して消費!
その習慣が身についてきたような気がする。

結局千週買ったDVD見てこの時間になりました。
アンドリュー見ました。
ほんのり切なくなる´`

前からそうだったんだけど、家にいるだけだとまったく食事しなくなる。
たまに食べるものが高カロリーなお菓子ばっかりだったから太ったんだろうなww
平日で余分なカロリーの消費とかもしてなかったし。

煙草やめてから野菜の甘みとかはっきりわかるようになってきたので最近はご飯が美味しい。
一食一食が美味しく感じる´`*
体重が落ちてきたことだけじゃなくて、ご飯美味しいって思えるようになったことも嬉しいなって思いました。


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
健康管理のために登録してみました!
2010年11月12日スタート
開始時48.0kg   
-1.5kg
現在46.5kg 22.0%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!