日記
2016年11月18日(金)
体重51.0kg   体脂肪率30.0%

お菓子を食べない

×

夕食は少なめにする

×

腹筋 50×2

×

背筋 50×2

×

レッグマジック 60秒

×

マッサージ

×

仕切り直し

10:16
体重51.0kg  体脂肪率30.0%

元に戻っちゃったから頑張る!
ルールは守れなかったけど
テレビ見ながら「ながら運動」はできた!


コメントする


 


23歳 女性 身長:154.0cm
自分に自信を持ちたい!
2016年11月14日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-0.4kg -0.3%
現在50.6kg 29.7%
あと5.6kg あと4.7%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

一覧へ

 

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ねむねむ
女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!