日記
2016年11月18日(金)
体重65.3kg   体脂肪率36.2%

朝一体重測定

○

一日一回大笑い

未記入

減るの?

21:00
体重65.3kg  体脂肪率36.2%

70日目。
昨日は久しぶりにビール3缶も飲んでしまった…(-_-;)

晩ご飯はホウレンソウとチキンのサラダといんげんの胡麻和えとワンタンスープと塩サバ。
ダッシュで片づけしたら、口が渇いてしまった|д゚)
つまみは要らなくて、ただただ水分として飲んでしまう。
呑み始めが11時過ぎはいかんな〜
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も歩く時間が作れない|д゚)
3.84キロ/6208歩
1903キロカロリー消費
一日の距離はほとんど携帯電話持って過ごさないから何の記録にもならんな〜と感じるので、明日からは万歩計の歩数と消費カロリーだけ記録しよ〜。

晩ご飯は金曜日恒例になりつつある外食"(-""-)"
あ〜なんとかしないと!!

今日はビールを飲まなくても過ごせそう♪
そして一週間のたまった片づけをして早めに寝よう。
明日は休みなのに早起きして弁当作り(-_-;)
たまにはゆっくりと休みたい!!!!


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40代前半 女性 身長:160.0cm
田舎暮らしの2児の母です。
子育てと仕事のストレスで一気に膨張してしまったこの体を
引き締めたい。

2016年9月10日スタート
開始時66.6kg 34.1%
-1.6kg +1.9%
現在65.0kg 36.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

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saho
40代前半 女性 
154.0cm 56.0s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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