ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ > 71.0 ダイエットのせいではないモヤモヤ
日記
2016年11月17日(木)
体重71.0kg

トイレでは小顔運動・二の腕運動・舌・目往復16

未記入

立ってるときはおなか凹ませる意識

未記入

足をとじてすわる

未記入

PAO1日2回

未記入

1口食べたらなくなるまでかむ

未記入

うんち

未記入

朝食・生姜紅茶
昼食・焼き芋
おやつ☆ポッキー
夕飯 ごはん、味噌汁、鯉、野菜炒め、ヨーグルトリンゴ、ヤクルト、大根煮


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40代後半 女性 身長:156.0cm
リバウンドの結果・・・夏まで痩せる40日でマイナス13キロ
その後はゆっくり無理せず少しずつ頑張ろう
2012年5月14日スタート
開始時77.0kg
±0kg
現在77.0kg
あと13kg
目標64.0kg

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

40歳 女性 
158.0cm 79.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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