日記
2016年11月17日(木)
体重61.2kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

11月17日(木)

12:04
体重61.2kg


仕事中に調子が悪くなり、体より中身(こころ)の調子が悪くなっていきました。けっこうめずらしい。
迷惑かけちゃったな( ;´・ω・`)

一時的で今は大丈夫です。
明日、明後日が休みなので寝ます。

@ショウガココア

 中華丼
 レバニラ
 とん汁

Aフルグラ+低脂肪乳
 クイニーアマン
 コーヒー

クイニーアマンはこのときではなく、帰りに。

Bショウガココア


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.2s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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