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2016年11月15日（火）
駅まで歩く。又は３０分ウォーキング |  | セルエクササイズ |  |
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11月15日(火)
00:00
岩盤浴へ行ってきました。
乙女デーがそろそろだけど…と思いつつ。
帰宅直前になってた。危なかった！(´∀｀;)
①ショウガココア
②若鶏の唐揚げみぞれ膳
コーヒーフロート
③一口おにぎり３個
あと何か食べた気がする…
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44歳 女性 身長：158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな＾＾
２０代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太！
がっちり系です。
;´･ω-)つ つ;´･ω-)つ つ;´･ω-)
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな＾＾
２０代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太！
がっちり系です。
;´･ω-)つ つ;´･ω-)つ つ;´･ω-)
2013年7月31日スタート
| 開始時 | 66.0kg | 30.0％ |
 | -4.3kg | +3.4％ |
| 現在 | 61.7kg | 33.4％ |
| あと3.7kg | |
| 目標 | 58.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
