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日記
2016年11月17日(木)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

よし浮上!!

おとといの夜沈んでやけ食いしちゃったので昨日は日中プチ断食
胃の中リセットOK、体重もリセットOK

旦那が私の機嫌を直すためにチーズケーキを買ってきてくれた。
わかってらっしゃるw
夜にいただいちゃいました!


エスニック料理作りたい月間なので、図書館で借りた本を眺めているけど、手に入りにい食材も多々ある。

その辺にありそうでない物。クラッシュされたピーナッツ。
パテ、テリーヌ。

パテはカルディでGET。ピーナッツは結局通販。

レシピ見て、手に入らなそうな物は何か日本の物で代用しよう!





不妊治療の話


昨日はクリニック

旦那と話し合って、そろそろ人工授精にステップアップしようと決心して行った。
さぁ今回の受診で言うぞ!と思ってたらこちらが言う前に先生の方からお勧めされる雰囲気に。
そうですよね…さすがにもうそのレベルですよね…

とりあえずその方向でって感じだけどまずは卵胞育てないとね。
旦那の出張とか私が仕事休めるかとか、日程の問題もあるし本当に出来るかわからないけど、チャレンジだ!

こっから治療費がバカ高くなる…
恐ろしいけど進むしかない。
年内ラストチャンス。お願い!!!




☆スッキリンコ☆2回

◯腹式呼吸
◯足首体操
◯ながら腹筋
◯脇腹筋トレ
◯ターボジャム腹筋プログラム
◯マッサージ
◯ストレッチ


コメント
2016年11月18日 01:12
クラッシュされた ピーナッツ、、、

実はさ
富士市内のスーパーに
ふっつーに売られてる

なあんでか?

こちらは酢の物に混ぜて食べるつう
食文化あり
ちなみに 塩茹でピーナッツも
ふっつーに売られてる

うーむ なんか ごいすー
2016年11月18日 07:38
Appleさんおはようございます!

クラッシュピーナッツ、見つからなかったです〜
おつまみピーナッツやバターピーナッツばかり。
エスニック調味料売り場にもないっすね…
こちらは落花生名産の千葉県なのに!w関係ないか( ̄◇ ̄;)

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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