日記
2016年11月17日(木)
体重49.4kg   体脂肪率31.9%

よく噛むよう気をつける

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49.4kg   31.9%

09:40
体重49.4kg  体脂肪率31.9%


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43歳 女性 身長:153.0cm
今までの経過
2016.1・・58キロ
2016.7・・55キロ
2016.7終わりごろ54キロ

2016の目標マイナス10キロ
遅れ気味。

食生活を改善して2度と太らないこと!
やせる食生活にシフトする。

2016年7月28日スタート
開始時54.6kg 35.0%
-4.1kg -7.5%
現在50.5kg 27.5%
あと5.5kg あと4.5%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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