日記
2016年11月17日(木)
体重52.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -235 kcal
摂取カロリー 1,743 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

23時までに寝る

未記入

サプリ

未記入

青汁

未記入

30分半身浴

未記入

30分以上の有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

変顔体操

未記入

listen

未記入

ストレッチ

○

52.9kg   30.4%

09:19
体重52.9kg  体脂肪率30.4%


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女性 身長:159.0cm
かわいい女性になりたい。
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 28.5%
±0kg +6%
現在55.5kg 34.5%
あと7.5kg あと13.5%
目標48.0kg 21.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.1s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 56.7s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

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