日記
2016年11月17日(木)
体重52.9kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -235 kcal
摂取カロリー 1,743 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

23時までに寝る

未記入

サプリ

未記入

青汁

未記入

30分半身浴

未記入

30分以上の有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

変顔体操

未記入

listen

未記入

ストレッチ

○

52.9kg   30.4%

09:19
体重52.9kg  体脂肪率30.4%


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
かわいい女性になりたい。
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 28.5%
±0kg +6%
現在55.5kg 34.5%
あと7.5kg あと13.5%
目標48.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

月詠
女性 
158.0cm 57.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

一覧へ

 

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!