日記
2016年11月17日(木)
体重62.0kg   体脂肪率32.0%

停滞

08:57
体重62.0kg  体脂肪率32.0%

いや、そんなはずはない。
と、
思い直して腐らずに60sを目指しますよ。

月経到来せず。
これって、
ずーっと生理前ってじゃうたいなのかなぁ。
排卵後起こる乳首の痛み、
昨日から、しかも片方だけ。
んー、何が起きてる?
豆乳飲みはじめたせいとは思えないけど、
更年期を覚悟し出したら、
なんか、
ホットフラッシュちょっと楽になったなぁ。
メンタルも大きく作用すんだろな。

昨日は友人とファンダメンタル。
いやぁ、世の中にはいろんなものがあるのね、と
思うばかり。
何でも体験なのね、
トキドキなんてしてられない(笑)
何でもやってみるべきですね、
すごく面白かったんですよ!!!

で、
そのあとはお決まりのランチ。

一人だとすぐ帰るけど、
こういうときは食べながら話に花を咲かせることも大事。
心と体を大事にしていきたいです。

今日は夕方から仕事。
そのあと年上の後輩の相談を受ける予定。
なんの相談かしら、ドキドキです。
辞めるとか言わないといーな(/´△`\)


コメント
2016年11月17日 10:35
停滞つらいですよねー
西瓜
2016年11月17日 14:44
心と身体が元気でないと、ダイエットも続きません!
時には息抜きしながら参りましょ〜う♪
それよりも・・・相談の内容が、気になりますね(汗)
2016年11月19日 17:16
くらぶまんさん
ありがとうございますー
ガンバリマスー
2016年11月19日 17:17
水瓜さん
後輩の愚痴は深刻なものではなかったので
飲んで話して楽しく終わりました!

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -3.1%
現在65.1kg 32.9%
あと3.1kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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