日記
2016年11月17日(木)
体重55.3kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -347 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

1日1500キロカロリー

○

1日飲水1500ml

×

リンパマッサージ

○

朝夜体重測定

○

54.6kg   23.3%

08:56
体重54.6kg  体脂肪率23.3%


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34歳 女性 身長:161.5cm
ダイエットする!!といい始めついに10年がたちました…
これが最後のダイエット宣言にします!!
2016年11月10日スタート
開始時54.7kg 26.9%
-1.1kg -3.9%
現在53.6kg 23.0%
あと5.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.1s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

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