65.8kg 41.0％ - 夢見る羊さん - ダイエット日記

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2016年11月17日（木）

ストレッチ		ラジオ体操
早歩き		間食しない
ハミング・もぐもぐ		体幹&筋肉トレーニング
エア縄跳び		ストレッチ
ラジオ体操		四股スクワット　４０↑
ウォーキング＆スロージョギングｍｉｘ　３０		今日は間食しない

65.8kg 41.0％

08:25

体重65.8kg 体脂肪率41.0％

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40代前半女性身長：150.0cm

　パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にＮＧが出た。
　「次の検診までに、何とかしてやる～～！」

2013年11月21日スタート

開始時	65.0kg
	-0.2kg
現在	64.8kg	41.0％
	あと1.8kg
目標	63.0kg

今日	：
昨日	：
合計	：

体脂肪と体重セットで（夢見る羊）
体脂肪と体重セットで（もこちゃ）
（夢見る羊）
（すなお☆）
ジムに居るっぽい感じで（夢見る羊）

60キロ代を抜け出そう☆（986）

2018年10月

西瓜（再）: 女性; 150.0cm 65.0㎏

いろり: 50歳女性; 153.0cm 66.0㎏

カラット: 女性; 152.0cm 63.7㎏

ましゅ: 50代前半女性; 157.0cm 53.2㎏

ドノバン: 47歳女性; 163.0cm 62.9㎏

ペネロペ: 41歳女性; 160.0cm 55.6㎏

by ダイエットピンキー

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