日記
2016年11月17日(木)
体重62.6kg   体脂肪率18.0%

夜9時以降は食べない

○

スナック菓子を買わない

○

毎朝体重測定

○

ウォーキング(またはジョギング)する

×

62.6kg   18.0%

06:32
体重62.6kg  体脂肪率18.0%


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34歳 男性 身長:169.0cm
健康診断で色々と脅されたので、本腰を入れてダイエットしよう思い立ち、登録しました。

今まで意志が弱く、なかなか続かなかったダイエット、今度こそ…!
2016年7月28日スタート
開始時69.0kg 20.0%
-5.8kg -1%
現在63.2kg 19.0%
あと3.2kg あと9%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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