日記
2016年11月16日(水)
体重58.7kg   体脂肪率28.8%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

×

ごぼう茶をのむ

未記入

やったー(^o^)禁酒50日達成〜☆
不眠状態や頑固な便秘に悩まされながらもなんとかここまできました♪
いろんな症状もなんとか改善してきてもうすこし頑張る予定。
3年前に禁酒三か月頑張って「もう飲まなくていいかな」って
思ったときにふと気が緩んで一杯だけのつもりがそのまま毎日
沢山のんでしまう毎日に戻ってしまったので気をつけないと。

今日は頑張った自分にご褒美でモンベルのダウンを買いました。
リバーシブルで暖かいし軽いしさすがアウトドア用品(^o^)
これまで冬のアウターはLLサイズだったけどLサイズが入って
うれしかったです。
飲酒によるむくみがなくなったみたいで体重は少ししか
減ってないけどかなりサイズダウンしていています。
標準体重になれたらおしゃれな洋服買って写真撮りたいな。


コメント
2016年11月17日 16:18
おめでとー!!禁酒50日達成すごい。
そして、ご褒美のダウンもいいね。
私はやはり、胃の調子が、しっくりこないので、
今度病院で調べてもらう。
ガタがくるお年頃。
体を労わりたいですよね。
2016年11月17日 21:54
ありがとうございまーす(^o^)

二日酔いの頭痛もなく日々快調な毎日です。
ヴォジョレーヌーボも今年は買わずにレモン炭酸水♪
お酒代が浮くので私にとっては少し高額なダウンも
思い切って買っちゃいました。

胃の具合大丈夫ですか?なんともないといいですが・・・
お大事になさってくださいね。

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.5%
現在56.5kg 28.0%
あと5.5kg あと3%
目標51.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

みー
43歳 女性 
154.7cm 55.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
34歳 女性 
159.0cm 55.9s

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