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日記
2016年11月16日(水)
体重85.9kg   体脂肪率28.1%

素振り20回3セット

未記入

22時以降は食べない

○

1,786kcal以内

○

ムーブ700kcal以上

○

前のダイエットより真面目かも…

23:04
体重85.9kg  体脂肪率28.1%

22時以降は食べないルールを真面目に守ってマース(^。^)


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52歳 男性 身長:168.0cm
5年前にこのサイトで20kgダイエット。その後、見事にリバウンド。今度はきっちりスリムになるぞ〜。趣味のゴルフで真夏もクールにラウンドしてシングル入りを目指すんだ!
2016年11月1日スタート
開始時89.6kg 30.1%
-6.5kg -2.7%
現在83.1kg 27.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標75.0kg 20.0%

 

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

はんこ
40歳 女性 
165.0cm 84.1s

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くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

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