日記
2016年11月16日(水)
体重54.9kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -373 kcal
摂取カロリー 1,397 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

1日1500キロカロリー

×

1日飲水1500ml

×

リンパマッサージ

○

朝夜体重測定

○

減ったー

23:48
体重54.9kg  体脂肪率23.3%

朝より減ってる♪
良かった♪

気を緩めず頑張るぞ〜


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33歳 女性 身長:161.5cm
ダイエットする!!といい始めついに10年がたちました…
これが最後のダイエット宣言にします!!
2016年11月10日スタート
開始時54.7kg 26.9%
-1.1kg -3.9%
現在53.6kg 23.0%
あと5.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.4s

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