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日記
2016年11月16日(水)
体重50.6kg   体脂肪率31.0%

間食しない

○

フラフープ60分

×

お風呂上がりのストレッチ

×

水1.5L

○

日:髪、月:爪、火:むだ毛、水:髪、木:顔、金:爪、土:むだ毛

○

チベット体操

×

簡単ネイルケア商品ゲット

23:27
体重50.6kg  体脂肪率31.0%

エテュセのクイックケアコートを今日は購入しました

購入理由は、リムーバー不要!ってとこ
ほかの商品は何日かしたら取らないといけなかったので
面倒だな〜なんて思っていました(おい

ネイルみたいな派手さはないです
でも艶はでるので、職場にしてけるのもポイント高いです


コメント
2016年11月17日 09:52
爪のケアしたことが無いので、勉強になります。
2016年11月19日 22:06
やるつもりですかw

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32歳 女性 身長:151.0cm
スリ真似ダイエットで頑張ります!

サブダイエット
★フラフープ
★チベット体操
2016年10月22日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-2.6kg -1%
現在50.4kg 32.0%
あと7.4kg あと12%
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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near
33歳 女性 
152.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

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あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

頑張る40代こうはん
48歳 女性 
160.0cm 69.0s

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