日記
2016年11月16日(水)
体重68.8kg

毎日体重を測り記録する

○

夜ご飯はお米を抜く

○

おせんべい系を食べない

未記入

甘いお菓子を食べない

未記入

テレビ体操またはルームマシンをする

×

続けるよ

23:21
体重68.8kg

夕御飯、お米を抜く、お菓子をたべない、
つづいてます。

昨日は甘いものが飲みたくて
糖質ゼロのノンアルコールカクテルを買ってきました。

おいしかったー\(^^)/

するめとカルパスをおやつに購入。
口寂しさもこれで解消。

糖質制限ダイエットは肉や油はオッケー
食べる量は抑えなくてオッケー

それが続ける秘訣だそうです。


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女性 身長:161.5cm
いつのまにか信じられない大台と思っていた60キロ代に慣れていたらば・・・

危ない70キロ代が目前に迫っていた!!!!(T_T)

痩せようとすると風邪ひくし
こどもの送迎もあるし仕事もあるし休んでられないのよなんて言い訳をここ6年くらい続けてました。

本気でもう少し軽やかな生活を目指します。
2016年11月14日スタート
開始時69.8kg
-12kg
現在57.8kg
あと0.8kg
目標57.0kg

 

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月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.9s

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

ねむねむ
女性 
156.0cm 55.2s

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