日記
2016年11月16日(水)
体重61.5kg

最低週1はブログ書く

×

日勤の日は21時までには夕飯食べる

○

夕飯は外食以外は低カロリーで済ます

×

お風呂上がりにストレッチする

×

毎日体重測る

×

よく噛んで食べる

×

1日1回はデュオやる

×

久しぶりの採寸

22:58
体重61.5kg

久しぶりに採寸したら、浮腫んでるって言われてしまいました。

なので、慌てて電気ビリビリ!!


今日はしっかりお風呂に二時間半つかってきました。

明日はホットヨガいってくる!!


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26歳 女性 身長:161.2cm
看護師やってます。

ダイエットがんばる。

来年の夏こそ海いく!!
2014年9月16日スタート
開始時63.0kg   
-1.5kg
現在61.5kg 33.2%
あと9.5kg あと13.2%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.3s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

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