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日記
2016年11月16日(水)
体重58.2kg

体幹リセット 1月20日まで

未記入

2週間で腹痩せ 3日目

22:54
体重58.2kg

1日目 58.3`
2日目 58.2`
3日目 58.2`

例の「有酸素/無酸素運動を交互に」をやっていますが、
たった3分なのに、かなりやりがいがあります。

現在14時ですが、
今日はすでに3セットもしているんですけれど。

体重的効果はいまいち。
まだ3日目なので、焦ってはいけませんが。

この運動、たった3分なのに、
カラダがあたたくなる。
TUもそう。

運動と入浴を取り入れて
冷えを取り除いていこうかと。

まだ3日目で、それに体重的には効果でていませんが、
なんとなく、胴回りにずどんとのっていた脂肪が
以前よりすくなった気がするんですけど。

今朝からずーっとDPのサイトにアクセスできませんでした。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
2016年11月17日 06:21
おはようございます♪
自分で脂肪がおちてきたながわかるのは、快感ですよね!そのエクサはなっちゃんにあってるんだよ!
冷えを取り除いて頑張ろうね。
おう!
2016年11月17日 17:01
あんずさん、応援ありがとう。

やっと今日少し体重が下がり始めたよ。
そのエクサ、腹痩せ+冷え取りのため
こんどこそ、頑張ってみるよ!

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コース






ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.7kg -2.5%
現在58.9kg 34.3%
あと8.9kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
9
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.9s

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rion
女性 
158.0cm 53.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

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