日記
2016年11月16日(水)

子供の食べ残し さくっと捨てる

未記入

一日に一か所掃除する

未記入

腰上げエクサ

未記入

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

機会 push-up

未記入

腹八分目

未記入

一応 作るが
まず 時間が限られ
邪魔が入り
ガスコンロ 放置不可

と なれば

電子レンジと炊飯器だよりだわな
今まで通りになんかなんない

そしてオトロシイことに
失われた満腹感を求めて!状態だ

どこまで食べても 腹八分な感覚!(◎_◎;)
ヤバイ まぢオトロシイ


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

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ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+6.5kg
現在70.7kg 38.2%
あと13.7kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
5
16
18 20 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.2s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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