ダイエット日記 > ハイネさんのマイページ > 【09】紅葉ライトアップ
日記
2016年11月16日(水)
体重50.4kg   体脂肪率23.2%

目標(45kg)を忘れない

未記入

朝:GS

未記入

昼:サラダ

未記入

夜:鍋orスープ

未記入

夕食後に無駄に食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

養命酒 1日3回

未記入

姿勢を意識

未記入

加圧トレーニング

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

便秘薬に頼らない

未記入

【09】紅葉ライトアップ

07:00
体重50.4kg  体脂肪率23.2%





昨日は、仕事がダメダメで、
いろいろトラブったんだけど、
無理やり定時で終わらせて(;^ω^)
紅葉ライトアップ見に行ってきました!

逆さもみじが有名なとこ。

去年は土曜だったので、
めっちゃ渋滞してたけど、
今年は平日だったからか、
全然混んでなくて、スムーズに行けました☆

今年もきれいだったよ〜(*^-^*)
(※写真ご参照ください)


最近、50台が定着しつつあるのでやばい。
いい加減にしないと!!

また明日から出張なので、
とりあえず、今日は節制!!←いつものセリフ

今日もがんばります!!


コメント
2016年11月17日 12:49
紅葉ライトアップが素敵すぎるねー☆
私も行きたいって思った!!
癒される〜(^O^)/
しかも、渋滞してなくてよかったね。

朝食のオリーブオイルスムージー続けてるんだね!
私の家は、お父さんがスムージーにハマっちゃってるよ笑

ハイネちゃんが50台定着とか珍しいね。
継続って本当大変だけど一緒に頑張ろう!

わたし頑張る('ω')ノ
2016年11月17日 13:26
ジミンちゃん☆

紅葉、きれいだったよー!(o^^o)
是非、ジミンちゃんにも生でみてほしい☆
混んでなくて、ほんとよかった♪
こちらは今が紅葉の見頃だけど、
ジミンちゃんの方は、もう雪の季節かな?
まだ紅葉見られるかな?

スムージー、最近オリーブオイル入れるの忘れてた!
ジミンちゃんのコメント見て思い出したよ(^_^;)
だからお通じ不調なのかしら?!
ジミンちゃんのとこはお父様がハマってるのね!
オシャレパパだわ〜(*^_^*)

もう、ほんとね、
最近ダイエットだらけまくってて、
どんどん増加傾向にありますよ。
もう、いいかげんにしないと!!
一緒にがんばらせてね☆

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36歳 女性 身長:159.0cm
【MAX】
62.0kg(2008年8月)
【MIN】
45.8kg(2017年1月15日)

現在リバウンド中。
気合を入れ直して、再出発!

目標体重45キロ。

健康的で美しい
魅力的で素敵な女性に
なれるようにがんばります☆

一人ではくじけてしまいそうなので、
一緒に頑張ってくださる方、
仲良くして頂けると嬉しいです(*^-^*)

【2019年の目標】
★ 1月 2日 54.7kg START★
☆ 1月31日 52.0kg
☆ 2月28日 50.0kg
☆ 3月31日 49.0kg
☆ 4月30日 48.0kg
☆ 5月31日 47.5kg
☆ 6月30日 47.0kg
☆ 7月31日 46.5kg
☆ 8月31日 46.0kg
☆ 9月30日 45.5kg
☆10月31日 45.0kg
☆11月30日 45.0kg
☆12月31日 45.0kg
2015年12月20日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-1.3kg -1.8%
現在53.7kg 27.2%
あと8.7kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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158.0cm 52.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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151.0cm 48.1s

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40歳 女性 
168.0cm 57.7s

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