日記
2016年11月15日(火)

素振り20回3セット

未記入

22時以降は食べない

○

1,786kcal以内

○

ムーブ700kcal以上

×

息子の面接

23:10
体重86.2kg  体脂肪率28.8%

息子の進路が決まる面接。頑張れ!


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53歳 男性 身長:168.0cm
5年前にこのサイトで20kgダイエット。その後、見事にリバウンド。今度はきっちりスリムになるぞ〜。趣味のゴルフで真夏もクールにラウンドしてシングル入りを目指すんだ!
2016年11月1日スタート
開始時89.6kg 30.1%
±0kg ±0%
現在89.6kg 30.1%
あと14.6kg あと10.1%
目標75.0kg 20.0%

 

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.0s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.5s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

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