日記
2016年11月15日(火)
体重55.3kg   体脂肪率23.1%
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,018 kcal

1日1500キロカロリー

×

1日飲水1500ml

○

リンパマッサージ

○

朝夜体重測定

○

体脂肪のなぞ

23:04
体重55.3kg  体脂肪率23.1%

体重計によって体脂肪率が変わります…
とりあえず、記録は家の体重計!!
でも、こんな低いとは思えない…

とりあえず、今日は久しぶりにジムに行って1時間ほど歩いてきました!!
明日もちゃんとジムに行こう!!


コメント
2016年11月16日 07:45
確かに体重計によっては、体重も違うことがあるから惑わされないように一つの体重計に決めちゃったほうがいいかもね!!

コメントする


 


34歳 女性 身長:161.5cm
ダイエットする!!といい始めついに10年がたちました…
これが最後のダイエット宣言にします!!
2016年11月10日スタート
開始時54.7kg 26.9%
-1.1kg -3.9%
現在53.6kg 23.0%
あと5.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

一覧へ

 

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!