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日記
2016年11月15日(火)
体重76.4kg   体脂肪率34.7%

膝を閉じて座る/腹筋意識

○

筋トレ

○

今日笑ったか

○

発声滑舌で顔ほっそり

○

発声滑舌

○







そんでもって連投!





前投稿にあったようにね。なんだか気持ちが沈むし、イライラするしで、てんやわんやだったわけです。情緒不安定なの?っていう状況だったのですよ。


なので、帰ってきて夕飯後にTRFのダンスDVDをやりましたよー!!振りはもうほぼ頭に入ってるので曲にあわせて踊るパートを数回2曲分繰り返してみましたよ。


スッキリした!!


気持ち良かったです(*´∀`)私はダンスなきゃダメなんだなぁ。


また踊ろうっと♪






コメント
2016年11月16日 19:13
赤い靴は脱いだらダメなんだ

ずっとはいてなくちゃ

ね(⌒‐⌒)
2016年11月16日 21:09
ダンス好きのLunaさんならではですね!!
Lunaさんのコメントを読んで、帰宅した旦那さんにありがとうを沢山伝えました(*´ω`*)
2016年11月17日 12:08
*ヘルマさん*

かぁっこいー!!!!!
それいただきますわ(メモメモ)笑


ほんとにね。
赤い靴を脱いだらダメみたいですわ(^^;)
踊り続けられる限り踊れってことみたいですね。

2016年11月17日 12:10
*はなさん*

ひひひ(^^)

そっかそっか。良かったです♪ありがとう大事ですもんね〜
近くにいる人ならなおのこと忘れないようにしたいですよね☆*;。・+♪

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37歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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