日記
2016年11月15日(火)
体重50.8kg   体脂肪率29.0%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

なるべく歩くorジム行く

○

☆☆☆☆☆☆☆今日の記録☆☆☆☆☆☆

*体調 すごくよい!運動したーい!
*便通 あり
*睡眠 7時間(10時〜5時)

☆朝食
豆乳甘酒、みかん、りんご

☆昼食
厚揚げの牛肉巻き、プチトマト、レタス、やわらか大根、小松菜醤油わさび漬け、生姜なす、きのこサラダ、わかめスープ、納豆、玄米

☆夕食
レタス、プチトマト、あじのひらき、厚揚げ長ネギおかか炒め、ゴボウにんじんマヨ塩きんぴら、大根玉ねぎ味噌汁

♪運動
ラジオ体操1.2
スクワット15回
レッグレイズ10回
速歩30分、ジョギング5分

♪歩数
16046
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

願い事手帳、というのを書いております♪

詳しくはこちら!
https://www.amazon.co.jp/運と幸せがどんどん集まる「願いごと手帖」のつくり方―必ず願いがかなう-ももせ-いづみ/dp/4072584541/ref=sr_1_13?ie=UTF8&s=books&qid=1197424769&sr=1-13

やりはじめたのは一か月くらい前です。

で、本当にすごいです!!
願いが叶っていってます!!!!
本当に本当にすごいです〜〜〜!!


上の本を読んだらやり方は詳しく書いてあるのですが、

簡単にやり方を書くと

お気に入りのノートを買う
三色ボールペンを用意。

黒で、願いを書いていく。
このとき何行かあけてかく。

叶ったら赤で、どうかなったのかその下に書いていく。

という感じです。

願いはなんでもよくて、
お金がないからかなわないとか、気力がないからとか、時間がないからとか、ぜ〜〜〜んぶ考えないで、
ただ、自分の願望を書いていくのです。

私が今までかなったことは、

☆中学のママさんコーラスで拍手喝采がおこる!
☆ママさんコーラスでみんなでよかったともりあがる
☆ママさんコーラスの打ち上げ飲み会で楽しく飲む!
☆おおばあちゃんの誕生日にうまくケーキがやける
☆インテリアが好きになり、スッキリとした部屋になる。よけいなモノはおかない!


ですね。

とくに、最後のスッキリとした部屋になる。っていうのは、本当気力がないときに書いたし、自分にできるか??と思ったのですが、できました!!
今、まさにスッキリした部屋でこれを書いておりますよ〜〜
部屋が綺麗って、、、、いい。自分家最高!って思う日がくるなんて。キライだった掃除もぜんぜん苦になりません♪

あと他50個?ほど、大きいものから小さいものまで書いております。

どんなんかというと、

☆48sウエスト60pになる!
☆肌に透明感がでて、化粧品のCMにでる!
☆パパから美人と言われる
☆娘のお姉さんと間違われる
☆ジャズバンドに入って、トランペットソロをする
☆お気に入りのコートに似合うマフラーとバックをみつける

などなどです…☆あはははは。。。
笑ってやってください…☆

あ、こうなったらいいなぁ〜〜〜と思ったら手帳に書いていきます。ワクワクするし、楽しいです♪

よかったらおススメです♪


コメント
2016年11月15日 22:20
初めまして♪
新着日記からお邪魔しました。

環境(お部屋)って大切ですよね。
お部屋に余計なものを置かない、ってわかっていてもなかなか難しいことですよね。

願いごと手帖、実は私も似たようなものを以前つけていました。
確かに色々叶いました〜!
欲しいものから結婚相手まで(笑)
でも、私の使っていたものだと1年に1度買い替えないといけないので忙しさにかまけてしばらく遠ざかっていました。

ノートに3色ボールペンなら始めやすく続けていきやすそうですね。
ワクワクした楽しい気持ちがこちらまで伝わってきました♪
2016年11月15日 23:35
楽しそう〜!
詳しく書いてくださって、ありがとうございます。
叶った願い事、どれもステキですね。
はつたまさんの願い事が、これからもどんどん叶いますように☆(^o^)

私も、ぜひやってみてご報告できたらと思います!
本当に感謝します。
2016年11月15日 23:45
うん、読んでてかなり楽しそうですね(*´∇`*)
願い事って欲張っちゃいけないと思ってたけど、そんなことないと思えばワクワク気楽に考えられますね。
自分に改めてどんな願望があるのかも知りたくなりました!
2016年11月16日 20:22
よもぎさん

コメントうれしいです〜〜〜ありがとうございます!!

部屋を綺麗にしたら、仕事まで効率アップしました!
いいことづくめです!

なかなか重い腰があがらなかったのに、、何かに目覚めたかのようにできました〜〜〜☆

よもぎさんの願いごと手帖、本屋さんに売ってるやつかなぁ〜〜〜??私もかおうとしたのですが、図書館で借りれたこの本でやってみました〜〜!!

毎日つけなくてもいいし、気になったときだけみてます♪
あと、正月と自分の誕生日にみなおそうかなぁとか☆
2016年11月16日 20:24
>かおり さん
ぜひぜひやってみてください〜〜〜☆

やるんだったら、この本ぜひ読んでくださいね♪
私は市の図書館で借りました〜〜!!

かおりさんが興味をもってくれて、うれしかったです♪
2016年11月16日 20:26
>ありちゃんママ

そうそう!願いは欲張ってもいいんです☆
あと、願いをかなえるために
がんばらなくちゃ〜〜〜!!
とも思わなくていいらしい☆

ただのんびりすごして、叶うのを待つ!そうでーす!
詳しくは本を読んでください!

夢や願望をしっかりイメージしてノートに書いていくのがいいみたいです♪
イメージするのも楽しい♪

コメントする


 


42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
           
8
15 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!