日記
2016年11月15日(火)
体重64.0kg   体脂肪率38.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

やせてやる

20:46
体重64.0kg  体脂肪率38.3%

火曜日、土曜日は
気管切開の利用者さんがいます
送迎に看護がつくのですが
車を運転するのは介護士さんです
今日は常務のダンナ
常務も雑だけど
この人もなかなかな失礼な人です

利用者さんを送ったあと
「○○さん(私)太ったでしょ?」

はあ!?
ここで働き始めてからそんなに増えてないわよ
減ってもいないけど(ヲイ)

絶対やせてやる
先週金スマでやってたダイエットで
絶対やせてやる-.-#

今度太ってるって言ったら
「ハゲてるね」って言ってやろうかな
(常務のダンナ、ト○ンディエンジェルの斉藤さんより毛がない)


コメント
西瓜
2016年11月15日 21:27
うっわ〜〜〜〜!
嫌なヒト-------!セクハラですよ、それ。
万年さんに火をつけたハゲラッチョ、見ておれ〜〜〜(笑)
2016年11月15日 22:06
西瓜さん、
まったく夫婦そろって失礼なヤツです-.-#
2016年11月16日 00:03
作り置きおかずかぁ

スグ食べられるっていうのはポイント高いよね。
パンやカップラーメンを食べるのを防いでくれそう。
必然的に量も決まってくるので、
食べ過ぎも防いでくれるよね ^ー^
うん、痩せれそう。 

頑張れ〜!
常務ダンナを見返してやるんだ!

私も本を見てみるね


2016年11月16日 18:45
まりもちゃん、
ハゲ・・・いや、絶対常務ダンナを
見返してやる!(゜Д゜)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.1kg +6.4%
現在66.2kg 41.6%
あと1.2kg あと6.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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