ダイエット日記 > まさみさんのマイページ > 今日は誕生日でした♡
日記
2016年11月15日(火)
体重66.4kg
収支カロリー 253 kcal
摂取カロリー 2,045 kcal
消費カロリー 1,792 kcal

ウオーキング3キロ

×

ウオーキング3キロ

×

V字腹筋30秒*4

○

V字腹筋30秒*4

○

肘つき腕立て30秒*3

○

30秒ドローイング

×

お尻エクササイズ(ウオーク+上げ下げ)

○

腰ひねり*左右5回

○

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

未記入

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

未記入

腕立て5秒→3秒

未記入

ジム

×

今日は私の●回目の誕生日でした(*´ω`*)
年を取るのは嫌だけど、お祝いしてもらえるのは嬉しいですねえ。

そんな訳で、BDランチに行って来ました!
魚介のランチプレートを頼もうと思ったら売り切れ・・・
パスタランチにしました。
ケーキは同行者が食べないのでその分も貰って2つ・・・(*´艸`*)

はい、完全にカロリーオーバーです・・・orz
そして、ランチのデザート分には売り切れていた
テイクアウト用の私のお気に入りのケーキを2個買ってしまいました!!

まだ、この前買ったミスドが2個残ってるのに!!

こ〜れは暫く一生懸命エクササイズをしなければだわ!!

まだ膝がよくなってなくて、歩けないので筋トレだけ・・・><
あ〜、早く膝よくなってくれないかなー><


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40代後半 女性 身長:163.5cm
自己管理の為に登録しました。
毎日のウオーキング(3キロ以上)と腹筋、週に2日以上のジム通いが目標です。
2016年11月4日スタート
開始時67.7kg   
-3.3kg
現在64.4kg 30.9%
あと7.4kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 63.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.5s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

まなつ
50歳 女性 
160.0cm 56.2s

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