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日記
2016年11月15日(火)
体重70.0kg   体脂肪率38.8%

連日の増量m(。≧Д≦。)m

17:55
体重70.0kg  体脂肪率38.8%

昨日はお友だちの家へ柿を頂きに
高枝鋏持参で
大格闘?して収穫
おいしい柿をありがとうございます
で家に帰るとクタクタ
お風呂も入らず
ワイン飲んでバタンキュー
それも満腹状態で

夜の散歩2日さぼり
疲れたと夕食前にお菓子を

どんだけいいわけ並べても
ここ数日で1キロ以上

気を引き締めないと
しきりなおさないと
70キロ台に戻ってしまうなんて…最悪


いまさらだけど
たぶん今停滞期なのに
しくじった気がする
少しはジタバタしないとヤバイ( ノД`)…


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-7.1kg -1.4%
現在74.9kg 42.6%
あと6.9kg あと5.6%
目標68.0kg 37.0%

 

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*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.1s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.1s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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