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日記
2016年11月15日(火)
体重70.0kg   体脂肪率38.8%

連日の増量m(。≧Д≦。)m

17:55
体重70.0kg  体脂肪率38.8%

昨日はお友だちの家へ柿を頂きに
高枝鋏持参で
大格闘?して収穫
おいしい柿をありがとうございます
で家に帰るとクタクタ
お風呂も入らず
ワイン飲んでバタンキュー
それも満腹状態で

夜の散歩2日さぼり
疲れたと夕食前にお菓子を

どんだけいいわけ並べても
ここ数日で1キロ以上

気を引き締めないと
しきりなおさないと
70キロ台に戻ってしまうなんて…最悪


いまさらだけど
たぶん今停滞期なのに
しくじった気がする
少しはジタバタしないとヤバイ( ノД`)…


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.5kg -1.1%
現在75.5kg 42.9%
あと7.5kg あと5.9%
目標68.0kg 37.0%

 

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46歳 女性 
163.0cm 75.4s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
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153.5cm 56.3s

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