ダイエット日記 > アイリさんのマイページ > 生理前もツライです
日記
2016年11月15日(火)
体重77.3kg   体脂肪率42.7%

20時以降は白湯1杯のみ

×

カーヴィーダンスを1時間する

○

エレベーター・エスカレーターは使わない!

×

おやつは自分では買わない(付き合いのみ)

○

半身浴20分以上

○

姿勢を良くする

○

毎日体重と体脂肪率を計る

○

朝昼夕のうち1食をチラコル入りヨーグルトにする

未記入

週1回水中ウォーキング

未記入

生理前もツライです

00:16
体重77.3kg  体脂肪率42.7%

本来なら凹みそうなこの状態。
でも今度の生理が終わるまでの辛抱です。

生理が終わったら、水中ウォーキングしに
スポーツクラブ通うので、そこからが
勝負やと割り切ります( v ̄▽ ̄)


これで、体重も体脂肪率も減ってなかったら、
ほんまに凹むで…(苦笑)


コメント
2016年11月15日 00:42
初めまして〜
年齢も、体重も身長もほぼ同じで、関西弁(関西の方?!)も同じなので、お気に入り登録させて貰ってました。
気合い入れてこれから頑張ろうと思ってるので、良かったらよろしくお願いします。
2016年11月17日 22:37
>りさママさん
初めまして(o^-^o)
コメントとお気に入り登録、
ありがとうございました♪
返信が遅くなって、ごめんなさいm(__)m
男の子ママというのも同じですね。
(うちは19歳の息子がいます)
お互いに頑張りましょうね( ^^)人(^^ )
こちらこそ、よろしくお願いします!ヽ(^◇^*)/

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50歳 女性 身長:159.0cm
以前愛梨というHNで登録して
ました。
一旦痩せたのに、リバウンドして
しまい、出戻ってきました(泣笑)

一念発起して、今度こそ妊娠前
のスタイルを取り戻す為に諦めず
頑張るバツイチシングルマザー
です。
よろしくお願いします♪

注意:日記には多少(?)の
関西弁が混じっています(^^;
2016年11月11日スタート
開始時76.9kg 42.8%
+0.1kg -0.5%
現在77.0kg 42.3%
あと22kg あと15.3%
目標55.0kg 27.0%

 

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フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 59.6s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 64.4s

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