日記
2016年11月14日(月)

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

測れない

23:13



食欲ありすぎー
で、計測ムリ!

でもって可愛いアイス見つけた
今までありそうでなかった ドーナツ型のミニアイス
うまっ
6:45軽く朝食
軽くといいつつパンも食べた
なのに7:30には
カレーライスを半ライス分ぐらい食べた
そしていただいたパンプキンケーキはめちゃうまだった\(^^)/


コメント
2016年11月15日 01:39
ドーナツアイス、めちゃくちゃ美味しそうですね(* ̄∇ ̄*)
見たことがないけど、スーパーで売ってるのでしょうか?
2016年11月15日 05:29
なかちゃん

確かJAで買いました
全国のJAでもあるのかしら?!
一口が小さいから油断してたら
冷蔵庫に立ち寄る頻度が増え
あっという間に空になってました(;゜0゜)
2016年11月16日 06:13
JA中々行かないなぁ〜( ^ω^ )
2016年11月16日 06:27
momotaroさん

こちらのJAは
とにかく野菜が充実してますー
キャベツ 白菜はもちろん
この時期だと採りたて長芋などが
安いものは100円から並んでる
とっても重宝なスーパーでっす\(^^)


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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

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