日記
2016年11月14日(月)
体重58.6kg   体脂肪率31.7%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

58.6kg   31.7%

22:58
体重58.6kg  体脂肪率31.7%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-5.4kg -3%
現在55.7kg 31.1%
あと0.7kg あと1.1%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            2 3
4 7 9
12 17
18 19 20 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

一覧へ

 

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!