日記
2016年11月14日(月)
体重44.2kg   体脂肪率19.2%

朝1時間のウォーキング

未記入

プランクチャレンジの実行!

○

飲料は無糖で!!

○

体が……

22:16


野菜を欲してるね〜(笑)

常時野菜不足は感じてるけど……

今、何食べたい?て聞かれたら

サラダ食べたいわ( ̄ー ̄)

あ……私、マヨ嫌いだしシーザーも食べれない(笑)

ゴマ系も飽きるしね

シンプルが一番かな(о´∀`о)

皆さんの日記見てたらバランスよく食べてる方見ては

自分が適当過ぎて恥ずかしい(´・ω・`)

自分は米は抜かないし(茶碗に半分ちょっと)

お通じのためにある程度食べるようにしてる……

くらいしかしてない( ̄▽ ̄;)

よし!明日は早起きしてウォーキングだ!






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45歳 女性 身長:157.0cm
地道に頑張ろう!

1/17 再スタート 47.7kg

4/17 42.9kg 16.3%

3/18〜朝1時間のウォーキング開始

2016年8月7日スタート
開始時49.8kg 20.2%
-6.1kg -3.8%
現在43.7kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 20.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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