日記
2016年11月14日(月)
体重56.4kg   体脂肪率27.4%

ウォーキング

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

×

1日6000歩以上歩く

未記入

1日1700キロカロリー以下

×

3分フィット3set

○

From Taiwan

21:09

From Taiwan

またお隣の台湾の奥さまから甘いお土産を頂いてしまった〜〜。

雷おこしみたいなやつかな?
美味しそうなんだけど〜〜ダイエット中だし〜〜(T_T)

よく頂き、毎度困ってます。

何故ならこどもも旦那も食べないお菓子ばかり。私独りでこんなに量食べられないよ〜〜。

前回はごめんなさい、ストイックにダイエットしてたんで、ちょっと食べて申し訳ないけどポイしてしまいました。

英語のクラスのメンバーに配って一緒に食べてもらおう!



コメント
2016年11月15日 20:16
ワタシは、こういうスイーツ好きかも知れないです(* ̄∇ ̄*)
誰かに配るのが良いでしょうね
2016年11月16日 14:56
なかちゃんさん、確かに美味しいです〜〜☆カロリーが恐ろしいけど(--;)
ラッピング完了したので自分の分二つだけ残してあとはみんなに配りまーす(*^^*)

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44歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+7.6kg +5.5%
現在63.8kg 32.2%
あと10.8kg あと9.2%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.9s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.6s

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