日記
2016年11月13日(日)
体重87.1kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

×

---

23:59
体重87.1kg



なし(寝てました)


画像上参照
フルーツヨーグルト
 ヨーグルト
 キウイ
 イチゴジャム

間食@
画像下参照
常夜鍋もどき
 木綿豆腐110g
 ほうれん草
 ターサイ
 マロニー
 えのき
 とり団子(軟骨入り)
 しょうが
午後の紅茶無糖

間食A
ごろっとグラノーラ 栗・いも・なんきん


常夜鍋もどき(残り物です)
 木綿豆腐55g
 ほうれん草
 えのき
 しめじ
午後の紅茶無糖


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30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

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chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 78.1s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

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マヨコ
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172.0cm 60.0s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

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