日記
2016年11月14日(月)
体重58.5kg

買い食いしない

×

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

来る…。

19:24

来る、もう来るぞ…。そこまで来ている……。
「法師も走る」あの師走がっ!!!(12月じゃなかったけど、外を歩いていた時に実際に見たことある)

今年は、
「食べられる時に食べておけっ」
「何でもいいから食べておけっ」
言わない。



慌ただしいのを言い訳に暴食

体重増加

ここまで増えたらもう知らん

もう、これ止めようっ!?
どんなに忙しなくても暴食せずに済む方法が絶対にある筈だからっ!!
…多分、この広い世界のどこかには、きっと…。


サプリメントやプロテインに補助してもらうとか、
朝ご飯だけはタンパク質や脂質や炭水化物を多くするとか、
低カロリーで作り置きができる料理(例えばおでんや煮物)中心の食事にするとか、
今のうちから大掃除や年賀状の準備を始めておくとか。

何かある筈。工夫するのだ。「忙し太り」を人生から消し去る方法を習得するのだ。
ダイエットとは体形だけでなく生き方まで変えることなのだ。
話が大きくなり過ぎたのだ。




06:20チーズトースト アボカド
11:30鶏のから揚げ ご飯一膳 千切りキャベツ一盛り
19:00蒸キャベツと肉団子
間食:肉まん


コメント
2016年11月15日 07:46
忙し太り、ストレスによる暴飲暴食は、防ぎたいよねー
これからの季節、飲み会みたいなイベントも多いと思うけどお互いに気をつけていかなくちゃね
2016年11月15日 18:25
♂幸せのサプリin横浜さん

更には「クリスマスケーキ」と言う難関が。
誰にも強制されていないのに「クリスマスだしケーキ食べとかないと」という無用な義務感。
昭和後半の文化の刷り込み、怖いっ!!!


飲み会イベントは「食べ切れないから半分食べて」の呪文を繰り返し唱えるか、もう腹を括って思いっ切り味わうか、
「これもこれもおいしいよ〜」と勧めてくる親切だけど優しくない人と目を合わせないようにするくらいしか、もう成すすべが…。
2016年11月16日 07:57
ほんとこれからの季節は、防ぎようがないくらいにだよねーー
クリスマスには、ケーキとチキン、しかももも肉の大きいのって感じが俺にも刷り込まれ必ず、コストコあたりで買っちゃうしーー(笑)
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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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