日記
2016年11月14日(月)
体重55.5kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 1,317 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

1日1500キロカロリー

○

1日飲水1500ml

○

リンパマッサージ

○

朝夜体重測定

○

55.1kg   26.4%

07:42
体重55.1kg  体脂肪率26.4%


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33歳 女性 身長:161.5cm
ダイエットする!!といい始めついに10年がたちました…
これが最後のダイエット宣言にします!!
2016年11月10日スタート
開始時54.7kg 26.9%
-1.1kg -3.9%
現在53.6kg 23.0%
あと5.6kg 目標達成!!
目標48.0kg 23.0%

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.4s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

依々
48歳 女性 
161.4cm 55.4s

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モルぽん
女性 
161.5cm 62.0s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 66.0s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 90.6s

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