日記
2016年11月14日(月)
体重73.5kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

680歩

11:31
体重73.5kg

朝 すき家のっけ朝食
昼 エンゼルクリームパン、おでn
夜 チョコレートデニッシュ2個、カレーヌードル、お菓子

完全休養日


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-6.6kg
現在75.4kg 24.2%
あと7.4kg
目標68.0kg   

 

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むんむん
10代後半 女性 
170.0cm 74.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 74.0s

ブル男爵
54歳 男性 
170.0cm 76.7s

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キキ
女性 
170.0cm 62.5s

ガンニョムの霊
30歳 女性 
155.0cm 60.9s

黒ねこ
40代前半 女性 
161.0cm 54.8s

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