日記
2016年11月14日(月)
体重51.0kg   体脂肪率16.0%

体重測る

○

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

お腹空いた

10:42
体重51.0kg  体脂肪率16.0%

仕事前からお腹空いてたけど時間ギリギリで
食べれなくて仕事中も食べれなくて。

さすがに気持ち悪いのと別でお腹空いたから今日はちゃんと
食べて薬飲みます。

体重は食べる前に測ったからやっぱり体重、体脂肪率減ってる。


コメント
2016年11月14日 11:31
今日は朝礼当番でしたが、寝坊したので、急いで出社。ご飯食べれてないです。
2016年11月14日 11:37
お昼休みにちゃんと食べて下さいね!

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れの45sになりたい。


現在うつ病で通院中です。

職場が異動になり人間関係のストレスで仕事に行けなくなったりしましたが、今は頑張って休まず出勤してます。
(でも本当に動けないぐらい不調の時は
休んでしまい自己嫌悪)

どうしても今の職場が嫌で。
ここで愚痴ばっかり書いてます。

↑2016年の年末頃から更に上司のパワハラが酷くなり
もう心はボロボロです。
仕事の病み日記しか書けないので自粛中です。

体重、体脂肪、ルールのみの記録です。


自分に自信を持てるようになりたい。


プロフィール画像は………
憧れの人です。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-8.3kg -9.1%
現在49.6kg 15.3%
あと4.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 19.0%

 

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  2017年2月  
         1
5 6 9 11
13 17
20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 51.2s

えしん
女性 
156.9cm 47.9s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

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透。
24歳 女性 
162.0cm 57.2s

かず
47歳 女性 
155.0cm 70.6s

ayako
女性 
159.0cm 52.6s

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