日記
2016年11月14日(月)
体重51.0kg   体脂肪率16.0%

体重測る

○

歩いて帰った?

未記入

ソイプロテイン飲んだ?

未記入

目が覚めても何も食べない

未記入

お腹空いた

10:42
体重51.0kg  体脂肪率16.0%

仕事前からお腹空いてたけど時間ギリギリで
食べれなくて仕事中も食べれなくて。

さすがに気持ち悪いのと別でお腹空いたから今日はちゃんと
食べて薬飲みます。

体重は食べる前に測ったからやっぱり体重、体脂肪率減ってる。


コメント
2016年11月14日 11:31
今日は朝礼当番でしたが、寝坊したので、急いで出社。ご飯食べれてないです。
2016年11月14日 11:37
お昼休みにちゃんと食べて下さいね!

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れの45sになりたい。


現在うつ病で通院中です。

職場が異動になり人間関係のストレスで仕事に行けなくなったりしましたが、今は頑張って休まず出勤してます。
(でも本当に動けないぐらい不調の時は
休んでしまい自己嫌悪)

どうしても今の職場が嫌で。
ここで愚痴ばっかり書いてます。

↑2016年の年末頃から更に上司のパワハラが酷くなり
もう心はボロボロです。
仕事の病み日記しか書けないので自粛中です。

体重、体脂肪、ルールのみの記録です。


自分に自信を持てるようになりたい。


プロフィール画像は………
憧れの人です。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-3.2kg -0.1%
現在54.7kg 24.3%
あと9.7kg あと5.3%
目標45.0kg 19.0%

 

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まったり
40歳 女性 
158.0cm 54.2s

ビバコ
30代後半 女性 
158.9cm 53.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

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かず
47歳 女性 
155.0cm 70.6s

透。
24歳 女性 
162.0cm 57.5s

ayako
女性 
159.0cm 54.8s

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