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2010年12月5日（日）
体重67.4kg 肩甲骨体操をやる |  | 市販のおかし食べない | |
筋トレをやる | | おなかに力を入れて過ごす |  |
朝 ＧＳ（春菊・バナナ・なし）
昼 おにぎり 半分
たい焼き 半分
カレー 半分
夜 和幸のロースカツ定食
きゃべつお替わり
酒 シードル
チョコパフェ 1/4
ハーゲンダッツ 1/2
だんなといると食べ過ぎる。
東京ジャーミィのバザーに行って、民族衣装を2着衝動買い。
1着は意外と使えそう。
昨日はなかなか体重減らなくて「なんで減らんの？？！」
ってだんなに当たってたけど
今日になってやっと減ってきた。
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女性 身長：168.0cm
ローフード中心に、季節の美味しいものも食べながら痩せる！
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
体操も忘れずに。
ゆっくりでも確実に。
時々は科学の力を借りながら。
2009年10月31日スタート
| 開始時 | 70.0kg | |
 | -2.6kg | |
| 現在 | 67.4kg | 26.1％ |
| あと8.4kg | |
| 目標 | 59.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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