日記
2016年11月14日(月)
体重88.6kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

今朝は

09:39

忘れずに測定。
昨夕は子供達とピザを食べたり食べ過ぎと思われたが、増えていなくて良かった。
と、安心しているのがダメなんだよな。


コメントする


 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+1.6kg -0.8%
現在88.4kg 31.2%
あと13.4kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
        
19
28 29 30 31

 

こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 88.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 87.8s

JJ
20代後半 女性 
169.0cm 87.9s

一覧へ

 

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.5s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しん
40歳 女性 
162.0cm 62.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!