日記
2016年11月13日(日)

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

計測忘れ

00:00

11/13(日)
体重測定しないで着替えてしまった。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+0.9kg -0.5%
現在87.7kg 31.5%
あと12.7kg
目標75.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2017年2月  
        
17 18
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こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 88.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 85.5s

JJ
20代後半 女性 
169.0cm 87.2s

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かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.4s

しん
40歳 女性 
162.0cm 64.0s

ひまわり
40代前半 女性 
153.0cm 66.2s

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