日記
2016年11月13日(日)

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

計測忘れ

00:00

11/13(日)
体重測定しないで着替えてしまった。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+2kg -1%
現在88.8kg 31.0%
あと13.8kg
目標75.0kg   

 

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  2017年6月  
            3
27 28 29 30

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.9s

北の風鈴
43歳 男性 
171.0cm 88.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.4s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 54.2s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 90.6s

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