日記
2016年11月13日(日)

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

計測忘れ

00:00

11/13(日)
体重測定しないで着替えてしまった。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+1.6kg +1%
現在88.4kg 33.0%
あと13.4kg
目標75.0kg   

 

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  2017年4月  
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こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 87.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 88.1s

藤兎
30代後半 女性 
168.0cm 88.6s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

コマン
50代前半 女性 
162.0cm 59.5s

しん
40歳 女性 
162.0cm 60.8s

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