日記
2016年11月13日(日)

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

計測忘れ

00:00

11/13(日)
体重測定しないで着替えてしまった。


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+0.6kg -1%
現在87.4kg 31.0%
あと12.4kg
目標75.0kg   

 

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31

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.3s

そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 89.0s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 86.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 94.8s

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