日記
2016年11月14日(月)
体重51.7kg   体脂肪率28.2%

リンパマッサージ

未記入

1日1食は置き換えダイエット

○

お水を1リットル飲む!

○

ラジオ体操

○

なるべく階段を使って歩く

○

顔のかっさマッサージ

○

白湯を飲む

○

朝夜ストレッチ

○

51.7kg   28.2%

09:32
体重51.7kg  体脂肪率28.2%


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32歳 女性 身長:150.7cm
社会人になってから、体重がどんどん増えてしまいました。゚゚(゚´ω`゚)なんとかしないと本当にまずい!と思ってダイエット決意です!けどひとりだと心細いし、なにか張り合いになるものや仲間が欲しい(`・ω・´)と思ってこのサイト見ました!理想の体型になって、可愛い服だったり、スーツだったりきちんと着こなしてお洒落を楽しみたい☆よろしくお願いします┏○ペコ気軽に話しかけてください...♪*゚情報交換しましょう...♪*゚
2016年10月11日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.5kg -1.6%
現在51.5kg 27.4%
あと4.5kg あと2.4%
目標47.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

いずみ
女性 
153.0cm 53.1s

えりか
30歳 女性 
153.0cm 52.3s

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 54.5s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.9s

そら
女性 
168.0cm 59.5s

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