日記
2016年11月14日(月)
体重96.5kg   体脂肪率50.0%

朝ごはんをたべる

未記入

ウォーキングする

未記入

お胸マッサージする

未記入

おなかマッサージする

未記入

スクワットする

未記入

96.5kg   50.0%

09:29
体重96.5kg  体脂肪率50.0%


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36歳 女性 身長:161.0cm
やせます。
とにかく何が何でも。

【11月の目標】マイナス2キロ(95キロ)
【12月の目標】マイナス4キロ(91キロ)
【01月の目標】マイナス4キロ(87キロ)
【02月の目標】マイナス4キロ(83キロ)
【03月の目標】マイナス4キロ(79キロ)
【04月の目標】マイナス3キロ(76キロ)
【05月の目標】マイナス3キロ(73キロ)
【06月の目標】マイナス3キロ(70キロ)
【07月の目標】マイナス3キロ(67キロ)
【08月の目標】マイナス3キロ(64キロ)
【09月の目標】マイナス3キロ(61キロ)
【10月の目標】マイナス3キロ(58キロ)
【11月の目標】マイナス1キロ(57キロ)

※目標未クリアの場合、クリアするまで禁酒
2016年7月16日スタート
開始時97.3kg 50.1%
-0.6kg -1.5%
現在96.7kg 48.6%
あと39.7kg あと27.6%
目標57.0kg 21.0%

 

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ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

ぷくぷく
46歳 女性 
161.0cm 94.9s

たかちゃん
41歳 女性 
162.0cm 95.1s

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アマリリス
50代後半 女性 
147.0cm 46.7s

あやめ
20代後半 女性 
158.0cm 67.3s

きくこ
44歳 女性 
154.0cm 65.6s

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