日記
2016年11月13日(日)
体重74.2kg   体脂肪率39.5%

うんち

未記入

ジュースはやめてお茶か水

未記入

間食は1回のみ

未記入

スクワット5〜10回

未記入

AMラジオ体操

未記入

夜ごはんの糖質を半分に

未記入

甘酒豆乳ドリンク

未記入

コーヒーは一日3杯まで

未記入

家の階段は走る

未記入

74.2kg   39.5%

09:24
体重74.2kg  体脂肪率39.5%


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38歳 女性 身長:166.5cm
結婚して、子供ができて
みるみるうちにぽっちゃりに。。。

20代の頃の体型に戻すべく頑張ります!
ダイエットは続いたためしがないので
ここでみんなと頑張りたいと思ってます★

・・・と気合入れて始めた途端
2人目の妊娠発覚(⌒▽⌒)
出産直前、初の90キロ代。。。

産後ダイエットに励みなんとか妊娠前の体重まで
戻ってきました!
あとは結婚前のスレンダーな体系になるまで
がんばるしかない★
2014年6月26日スタート
開始時79.6kg   
-8kg
現在71.6kg 37.3%
あと16.6kg あと15.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (はな)
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  2017年3月  
         4
9 11
12 15 18
19 20 22 25
26 27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

かずかず
50代前半 女性 
166.0cm 74.1s

マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 71.0s

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

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