日記
2010年12月5日(日)

○

5:30起床

未記入

12:00就寝

未記入

朝バナナ

未記入

夜トマト

未記入

半身浴

未記入

間食なし

未記入

1日5店舗(二万歩)

未記入

7:30退社

未記入

×

○

×

×

○


・りんご1個
・柿3個
・バナナ3本



・酢漬け(カブ、昆布、柿、人参)




・白菜
・ケチャップ
・マヨネーズ


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31歳 女性 身長:160.0cm
ユックリ
ユックリ

過食症から脱却したいの!
だから、上手くストレスと
向き合っていかないと〜




10月現在、過食は治ったと思う。ストレス溜まるとやっぱり食に走ってしまうけど、病的な量じゃなくなった。毎日歩くことを意識しているからかな?
2010年7月11日スタート
開始時57.8kg 29.5%
-1.9kg -3.5%
現在55.9kg 26.0%
あと10.9kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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