日記
2016年11月14日(月)
体重56.5kg

お昼は500カロリーまで

未記入

間食しなかった!!

未記入

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

未記入

白湯を飲む

未記入

中温反復浴

未記入

お風呂から出たらセルライトほぐす

未記入

お通じあった?

未記入

一駅分歩く

未記入

56.5kg

08:35
体重56.5kg


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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.2s

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satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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