日記
2016年11月14日(月)
体重68.3kg   体脂肪率38.0%

腹八分目

○

ウォーキング

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

 

00:00
体重68.3kg  体脂肪率38.0%

 


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50代前半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-3kg -1.4%
現在68.5kg 43.6%
あと13.5kg あと15.6%
目標55.0kg 28.0%

 

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30代前半 女性 
162.0cm 69.1s

かもめ
49歳 女性 
157.0cm 70.8s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 73.7s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.7s

ぶーちゃん
46歳 女性 
161.0cm 51.5s

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