日記
2016年11月14日(月)
体重68.3kg   体脂肪率38.0%

腹八分目

○

ウォーキング

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

×

 

00:00
体重68.3kg  体脂肪率38.0%

 


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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-3.4kg -2.2%
現在68.1kg 42.8%
あと13.1kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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106
37歳 女性 
159.0cm 69.0s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.0cm 70.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

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錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 68.1s

ぶーちゃん
46歳 女性 
161.0cm 51.4s

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