日記
2016年11月14日(月)
体重68.3kg   体脂肪率38.0%

腹八分目

○

ウォーキング 9/1からトランポリン

×

8時間ダイエット

○

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォークor四股踏み

×

 

00:00
体重68.3kg  体脂肪率38.0%

 


コメントする


 


50代前半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.6kg ±0%
現在68.9kg 45.0%
あと13.9kg あと17%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
        
6 7 8 9 10 11
15

 

やまちゃん(^^)
56歳 女性 
158.0cm 69.5s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 68.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.8s

一覧へ

 

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 72.5s

やまちゃん(^^)
56歳 女性 
158.0cm 69.5s

ひな
20代後半 女性 
155.0cm 69.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!